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瘦身豆漿這麼喝... 
在便利商店就可以買到的豆漿,對夏季減肥超有幫助喔!

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【肥胖問題多! 6大疾病易上身】

擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心,也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已,醫學研究已經證實,幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係,健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。

疾病1/痛風
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的,而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物,平時可能大魚大肉,就容易攝取到高普林食物,像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用,容易引起痛風。

疾病2/心臟病
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚,甚至容易造成舒張期功能不全的現象,這是產生心臟血管病變的元凶。

疾病3/高血壓
肥胖會使皮下脂肪堆積,而增大了血管的外周阻力,造成血壓升高,久之,形成動脈硬化,可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。

疾病4/糖尿病
人體需要將糖轉化成能量儲存,肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形,而來不及代謝血糖,造成血糖偏高的情況。

疾病5/癌症
身材比較肥胖的人,大部分都比較偏好高脂肪食物,而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係,例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。

疾病6/女性特有疾病
肥胖者罹患不孕症的機率,為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖,罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。

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大家都知道,檸檬是富含維C的水果,有非常好的美容功效。可是大家知不知道,檸檬水還能讓你減肥,在你享受檸檬的同時,讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。
  檸檬水減肥法的實施策略:
  把每天要補充的水,從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替,每天清晨準備一壺檸檬水,白天可以隨時飲用,
喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
  檸檬水的製作:
  1、鮮檸檬水汁:
  新鮮的檸檬含水量豐富,可以用手或器皿積壓出汁水,與礦泉水混合併加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外,其豐富的維生素有很強的抗氧化作用,對美白和抗衰老也很有效。
  2、鮮檸檬切片:
  泡在溫水或涼水中,新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
  3、干檸檬片:
  超市買的干檸檬片用熱水沖泡,用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香,也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便,適合正餐前後飲用。
  具體方法:
  方法:一公升水加上半粒檸檬原汁,置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動,不必持續,分散時間亦可,有助於排汗(排除體內有害物質)。
  功效:檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
  檸檬水的正確泡法:
  關於檸檬水的泡法在網上還是頗有爭議的:
  1、60%左右的人說,檸檬皮一定要去,原因是檸檬皮裡的油是會引起黑斑的,所以記得要削皮才搾汁或泡水。檸檬是感光的,檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝,晚上喝也可以,經常在戶外的話就免了,另外,白天不要做檸檬面膜會起斑。
  2、40%左右的人說可以不去皮,直接切片然後泡蜂蜜,可直接放,也可用蜂蜜醃一個星期左右每天喝點,方法是一層檸檬一層蜂蜜。 所以為了保險起見,最好是將檸檬削皮後用溫水,在七十至八十之間,泡好後,可以放冷加冰。
  檸檬水幫你消除便秘
  早上起床後,正是胃部最敏感的時刻,胃部送入食物後,就會引起大腸催便之收縮運動,是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬,正是催促排便的催化劑,早上空腹飲用自製的檸檬水,不但可以解決便秘之苦,還可以排除腎,亦有美白肌膚的作用,愛美的女性朋友不妨一試。


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警方破獲的酒店經濟公司,看起來跟一般辦公室沒什麼兩樣,不過搜索發現,有斧頭、西瓜刀,實在很不尋常,原來這個酒店經紀公司還兼營地下錢莊,但可惡的是,他們專找未成年少女來陪酒,年紀最小只有16歲。

這些被查獲的少女都是追求名牌、想多賺錢,也因為這樣被依長相跟身材分成3種等級,保三、保五跟保八。長相普通就是保三,陪酒一天保證賺3千元,好一點的保五就是5千元,保八最高級,陪酒1天至少收入8千元,1個禮拜上班5天,就有4萬多元進帳,警方了解發現,被查獲的陪酒少女家境都正常,家長原本以為孩子只是愛玩,沒想到為了錢竟然去陪酒,年輕人的價值觀讓人搖頭。

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鞏俐傳出放話不會再來參加金馬獎。(圖/中時影視攝影組 攝)

鞏俐傳出放話不會再來參加金馬獎。(圖/中時影視攝影組 攝)

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第51屆金馬獎頒獎結束,鞏俐卻未如期得獎,她25日離開台灣後,透過經紀人痛批金馬「不專業」,外界不免聯想她與陳冲的舊恩怨,此事引起外界熱議,名導李行更說她的行為「幼稚」,而舒琪則批她是「井底之蛙」。

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