小臉
Tighten Face
代謝降低造成脂肪累積
是臉部顯得腫胖浮大的主因
所以想讓臉部線條俐落
消除浮腫很重要!

Step1
頸部&下顎
頸部是重點關鍵
下巴線條也要緊實
連接心臟將血液往上送到臉部、以及將老廢角質往下送都要經過頸部,所以改善頸部的體液流動,臉就會變得輕盈小巧許多,接著按摩臉部的效果也會提升。

用雙手中指貼住耳下凹陷處、食指貼住顎骨內側、無名指貼住顎骨表面,然後以指腹施力按壓。

將三指併攏貼住耳下按壓,手指要全面貼住頸部,手肘往前伸,動作會比較順暢容易。

手肘維持往前伸的狀態,無名指稍微用力往下壓住,並沿著脖子往下推。

沿著脖子的曲線,翻轉手掌後往鎖骨推下去,以指腹按壓鎖骨上方凹陷處。

頸部做完後,接著要緊實下巴,先以姆指指腹與食指的關節,捏住下巴的中間。

就這樣沿著下顎的線條抓著,並往上拉提,可以推散下巴堆積阻塞的老廢物質。

然後像是推滑般,捏到耳朵下方的位置。下巴→嘴角→耳下這樣的位置依序做2~3次。

 

 

Step2
眼周&鼻樑
放大明瞳溫柔紓壓
尖挺鼻樑臉更小巧
眼睛的比例會影響臉部看起來的感覺,眼周代謝不順暢,就容易浮腫,還有讓鼻樑挺一點,臉的輪廓也會變深喔!

先按壓眼窩上方,將無名指貼住眼頭骨骼凹陷處、中指抵住眉毛中央下方、食指放在眼尾位置,以指腹按壓。

接著是眼睛下方,將無名指貼住眼頭下側、中指按住眼睛中央下方、食指則放在眼尾部位,以指腹按壓。

以手指的第二關節,按摩眉尾外側及太陽穴,由內往外劃圓按揉,為眼睛紓壓。

最後在鼻翼兩側用兩手中指指腹按壓,然後往上爬到中央,最後在眼頭和鼻子連接的位子用力的按壓。

 

Step3
臉頰&頭部
推壓緊實提拉側臉
最後按鬆阻塞廢物
讓臉部肌膚更加緊實,搭配緊膚乳霜集中刺激按壓,促進代謝效率,去除頭部阻塞,放鬆心情,才能確實拉提臉部,獲得俐落小臉。

先拉提線條去除臉部浮腫,用右手拉提左邊的臉頰,左手的拇指與食指抓住下巴。

右手停在原位,用力壓著不能放下,左手沿著臉的線條往耳下推揉按壓,另一側另一側反之亦然。

用右手拳頭將右邊臉頰往上推,以左手拇指指腹,由鼻翼至頰骨到鬢角推按,拉提下垂的臉頰,另一側反之亦然。

接著以手指的第二關節,按壓頰骨的下方,可以將手肘頂在桌子上像是托著臉般,輕輕按壓。

像是要將額頭的老廢物質往上推散的感覺,右手提起鬢角,左手由眉頭往髮際上提推按。

放鬆疲累的頭皮也很重要,張開手指,以指腹在整個頭部有節奏的輕彈按摩,最後可用手指壓壓頭頂。


資料來源: FG美妝雜誌 NO.13

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