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在結合33篇獨立研究的資料後發現，適度喝酒，重點是「適度」，與髖部骨折以及骨密度低的風險較低有關。 相較於完全不喝酒者，每天喝半杯至一杯的人髖部骨折的機率少20％；喝超過兩杯的人髖部骨折的機率增加39％。適度喝酒通常被認為是女性每天一杯以下，男性每天兩杯以下。 布魯克隆斯區Montefiore醫學中心的主任研究員Karina Berg醫師向WebMD表示，有不少文獻支持適度飲酒對健康的益處，我們的報告同樣支持，但是它也增加了喝太多是有害的證據。 特別的是，在研究中，每天喝超過兩杯酒精性飲料與增加髖部骨折風險有關，結果刊載在五月號的美國醫學期刊（American Journal of Medicine）中。 【三杯太多了】 這篇由Berg醫師與同事們評論的研究，並未特別設計來檢查喝酒對骨質流失與骨折風險的影響。Berg醫師表示，這些研究需要更加了解喝酒對骨頭健康的風險與益處。 她強調，現在還不清楚喝多少酒對最大骨密度與最小髖部骨折風險最好；但是國家骨質疏鬆症基金會會長與骨質疏鬆症研究人員Ethel Siris醫師向WebMD表示，其他研究似乎清楚顯示，每天三杯太多了。 最近發表在世界衛生組織中的骨折風險評估模式列出，每天喝三杯以上酒精性飲料是造成骨質脆弱而骨折的主要風險因素。 Berg醫師在2001年的研究評估有超過20萬名女性具有骨質疏鬆症的風險，評估顯示，適度喝酒能避免骨質流失；但是Siris醫師表示，需要更多研究來證實這個關聯。 她表示，適度喝酒的益處是有爭議的，它可能就如這篇分析所顯示的，少量酒精能對抗骨折，但過度飲酒與骨折風險較高有關的關連性是很強的。 【雌激素可能是關鍵】 Berg醫師表示，還不是很清楚多少酒精會影響骨密度，如果適度飲酒有助於保護骨頭，荷爾蒙或許能解釋為什麼。酒精增加循環的雌激素，有助於讓骨頭強壯。 Berg醫師表示，不管機制為何，喝酒只是影響骨質疏鬆症風險的許多因素之一，家族史、體重、鈣質攝取、雌激素量、抽菸史、以及運動量都是影響因素；她指出，每個人都要評估自己的風險，沒有喝酒的人不須因為這篇研究開始喝酒。 |
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