壓力＆荷爾蒙讓掉髮女激增，快用「黃金護髮公式」拯救秀髮！圖／美人誌提供
為了追求時尚，染燙這條不歸路讓髮質每況愈下，加上洗髮精、造型品的使用，連帶「頭皮」也成受災戶，其實頭皮和臉算是同根生，但我們常忽略保養，讓頭皮老化速度高出臉部6倍。對於養髮，觀念不能只停留在用髮油擦擦就好。應先找出問題根源，再找出對應方法，才是治本之道。
跟著「黃金數字護髮」，掌握最佳timing起鍋！圖／美人誌提供
跟著「黃金數字護髮」，掌握最佳timing起鍋！
護髮千萬不能有一罐打死的觀念，就像肌膚保養，每天只擦一罐精華液，膚質會好才怪。受損髮絲，空洞脆弱，要先用「髮膜」施肥，提供養分、再用「髮油」保濕、促進修復，連吹風機也要具備護髮功能，才能替受損髮護航促進修復。
STEP1：髮膜敷10分鐘後沖掉，沖水前帶到頭頂髮絲
髮膜要避免沾到頭皮。從髮中段開始塗抹，沖水前用手上殘餘的髮膜，稍微帶一下頭頂。
STEP2：溫敷15分鐘，強制受損髮進補
乾燥、斷裂情況嚴重可加上保鮮膜，強制髮絲吸收養分，再包覆溫毛巾，等待15分鐘後再洗掉。
STEP3：5分乾才開始吹髮，擦拭頭髮以按壓代替扭轉
受損髮空洞多、易吸水，最好先用毛巾按乾，不要用力扭轉，還可以減少熱風刺激的時間。
STEP4：分3次取用髮油，手勢要像塗果醬般抹勻
髮油分層塗抹，若太厚會忽略下面的頭髮，分次取用才能發揮最高效益。
STEP5：吹風機距離頭皮15cm，風溫40~50度
距離太近、溫度太高，對頭髮都是傷害，最好離頭皮15cm，風溫約40~50度左右。
STEP6：8分乾對頭皮、頭髮最好，先吹頭皮再吹髮
鞠躬姿勢低頭容易吹乾頭皮，也能吹出髮根的蓬鬆度，接著再吹髮尾。
不care敏感，暴屑、出油，大掉髮等著你
頭皮紅腫、痛的情形，大家都有過，卻很少人想要舒緩頭皮敏感，一旦讓災情擴大，頭皮就會出現大量出油、暴屑甚至掉髮等困擾，不能不防。尤其長期染燙造型、環境汙染等原因，都會刺激頭皮敏感。
從「洗髮精」開始，減輕脆弱頭皮負擔
減少頭皮敏感，從「清潔」下手效果最顯著。很多洗髮精介面活性劑太強、功效all-in-one，容易讓毛囊堵塞、頭皮刺激。選擇「中性、單一效果」的溫和洗髮精，不讓頭皮在清潔時累積負擔，就能舒緩敏感情形。
舒敏3關鍵 : 洗法、力道、水溫
敏感就是頭皮受傷的表現，對待病人，當然不只是喝藥就能了事。洗髮時的力道、水溫、洗法，也是保護頭皮、加速修護的一環。
STEP1：洗髮精先搓泡才洗
洗髮精用水稀釋搓泡後，再塗抹於頭皮。
STEP2：用指腹而非指甲洗頭
用指腹在頭皮上畫圓按摩，才能溫和溶解皮脂。
STEP3：使用低於體溫的水溫
使用約30度左右的溫水，沖水的水柱也不要太強勁。
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油頭崩潰的夏日，只靠洗頭是不夠的！圖／美人誌提供
油頭崩潰的夏日，只靠洗頭是不夠的！
油性頭皮，多半為天生的，部分是因常戴安全帽、壓力等造成短暫性油頭困擾。只靠洗頭無法抑制皮脂作亂，最好搭配頭皮控油精華，調整清淡飲食、作息，多方面發揮控油功效。
「頭皮控油精華」，深入調節皮脂流量
即使早上洗頭，但出門後受日曬、溫差刺激，都會讓頭皮再度出油，「頭皮控油精華」能拉長控油續航力、抑制頭皮臭。此外頭癢時不要用力抓，反而會讓皮脂腺分泌更旺盛。
洗頭前梳頭，替油管線洩洪
頭皮很少會運動、按摩，一旦循環差，皮脂污垢會很難代謝淨空。洗頭前梳頭能活絡循環、並先鬆動皮脂腺，事後洗頭更輕鬆。
STEP1：首先由前往後梳
先從前額開始，由前向後梳，力道不要讓頭皮感到疼痛，整頭梳2次。
STEP2：由後往前再側梳
從後頸開始往前梳，梳完再從左側→右側、右側→左側。
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