❉閃耀之星時尚娛樂經紀❉酒店兼差.寒假暑假短期兼職.可日領.解決長短期問題.幫助想在酒店上班的妳

2014-08-01 媽媽寶寶雜誌 第 330 期
作者:文／李藹芬 採訪諮詢／振興醫院中醫科主治醫師施柏瑄

胸部對女人而言是最重要的利器，也是能夠最吸引男人目光的器官之一。

以前的女人，大多在乎胸部的大小，但對現在的女性而言，胸部大小是基本的，除此之外，胸型和乳頭的顏色，也是相當重要的。但是你不知道的是，關於乳頭，其實有很多的知識。

要想防治肥胖，追求健康生活，最簡捷有效的方法便是提高我們自身身體素質，排出體內毒素，我們才能身輕如燕。毒素在體內大體上有以下七種形式存在：

1.宿便 殘留體內腸道褶皺內無法排出的廢物，就形成了宿便。它在腸道裡腐爛變質，成為細菌的滋生蓄積地，其中的毒素可能重新被腸道吸收，再次危害人體。

「納豆酵素」讓血管恢復年輕

知名的日本特有食物納豆，也含有抗血管老化的成分。首先就是「納豆酵素」。納豆酵素能溶化血管內的血塊（血栓），作用十分強大，一百克的納豆與血栓溶化劑一次的藥量，具有同樣的效果。

與健康有約，選擇吃當令水果，就「柿」你！有句俗語說：「7月石榴8月梨，9月柿子黃了皮」，盛產於9至12月的柿子真是寶；根據韓國Money Today網站報導，吃柿子可增強免疫力、養顏和防止老化。

做為身材有缺陷的人，穿衣搭配一定要注意避免展示自己的缺點，充分發揮自己的優點，揚長避短的服裝搭配原則是服裝搭配技巧的最高境界哦，就胖人穿衣搭配而言。

這款扎發別具一格，蓬鬆的盤發用髮飾一一固定起來，盡顯輕熟氣質。

文：苗栗大千綜合醫院　婦科主任林敬旺醫師

根據調查，青少年性行為越來越普遍，有過性經驗的青少年年齡層已降至十五、六歲，但相對的青少年對正確兩性觀念及性知識卻沒有成長，超過一半的青少年在發生性行為時，都未採取避孕措施，即使有避孕，居然高達三成採取根本稱不上避孕方法的體外射精；三成採安全期及事後避孕丸；真正有戴保險套的安全性行為只有三分之一，也就是有性行為者僅一成五有安全性行為。加上網路一夜情的氾濫，在有性經驗的青少年中，竟然有一半性伴侶數目不只一位，也難怪青少女懷孕及青少年性傳染病包括梅毒、淋病、菜花、泡疹、甚至愛滋病等的案例會逐年暴增。

有此一說：

近期家母聽朋友轉述，說牛奶喝了會在體內轉成酸性，常喝對身體有害，而禁止飲用牛奶；加上因台灣乳農都會給乳牛施打「催乳針」，所以台灣的牛奶不能喝，只能喝進口的。因家中正有2個正在發育期的兒童，所以為此傷透腦筋。長期以來喝牛奶增加鈣質，是發育期必備的食品，現反變成有害身體，令人無所適從。若會在體內造成酸性，每日飲用量大約多少？煩請協助解惑，感謝。

瘦身豆漿這麼喝... 
在便利商店就可以買到的豆漿，對夏季減肥超有幫助喔！

【肥胖問題多！ 6大疾病易上身】

擁有健康窈窕的身材不只讓一個女人增加自信心，也能免於受疾病之苦。 肥胖已經不是影響外觀而已，醫學研究已經證實，幾乎所有的慢性病都和肥胖有關係，健康美麗與肥滋滋的身軀愈來愈難以並存。以下是各種肥胖可能引發的疾病。

疾病1／痛風
痛風是因為血液中尿酸增加的高尿酸症所引起的，而肥胖的人大多喜歡高熱量的食物，平時可能大魚大肉，就容易攝取到高普林食物，像是帶殼海鮮和紅肉提高體內製造高尿酸的作用，容易引起痛風。

疾病2／心臟病
肥胖的人罹患心臟病的機率是一般人的3倍。肥胖者較多心室肥厚，甚至容易造成舒張期功能不全的現象，這是產生心臟血管病變的元凶。

疾病3／高血壓
肥胖會使皮下脂肪堆積，而增大了血管的外周阻力，造成血壓升高，久之，形成動脈硬化，可能會引發腦溢血以及心肌梗塞的疾病。

疾病4／糖尿病
人體需要將糖轉化成能量儲存，肥胖者常會有胰島素分泌不足的情形，而來不及代謝血糖，造成血糖偏高的情況。

疾病5／癌症
身材比較肥胖的人，大部分都比較偏好高脂肪食物，而高脂肪食物容易使罹癌率大增。肥胖和消化系統相關的癌症幾乎都有關係，例如胃癌、大腸癌、胰臟癌、膽囊癌等。

疾病6／女性特有疾病
肥胖者罹患不孕症的機率，為正常體重者的3倍以上。而懷孕後肥胖，罹患妊娠毒血症及妊娠糖尿病的比例也很高。

大家都知道，檸檬是富含維C的水果，有非常好的美容功效。可是大家知不知道，檸檬水還能讓你減肥，在你享受檸檬的同時，讓你悄悄地成為一個美貌與身材並重的女人。一起看看檸檬水減肥的方法吧。
　　檸檬水減肥法的實施策略：
　　把每天要補充的水，從含有熱量的碳酸飲料、咖啡、熱巧克力、甜果汁以檸檬水代替，每天清晨準備一壺檸檬水，白天可以隨時飲用，
喜歡檸檬水味道的朋友可以借此還增加飲水量。
　　檸檬水的製作：
　　1、鮮檸檬水汁：
　　新鮮的檸檬含水量豐富，可以用手或器皿積壓出汁水，與礦泉水混合併加入適量的糖。先檸檬水除了具有減肥作用外，其豐富的維生素有很強的抗氧化作用，對美白和抗衰老也很有效。
　　2、鮮檸檬切片：
　　泡在溫水或涼水中，新鮮的檸檬皮有減肥、排毒、去火的功效。
　　3、干檸檬片：
　　超市買的干檸檬片用熱水沖泡，用熱水沖泡干檸檬片的味道比較清香，也具有很強的減肥療效。且該種方法攜帶方便，適合正餐前後飲用。
　　具體方法：
　　方法：一公升水加上半粒檸檬原汁，置於冰箱裡。此減肥法是每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節食或禁絕零食，但必須時時補充檸檬水。另外需搭配每日15分鐘運動，不必持續，分散時間亦可，有助於排汗(排除體內有害物質)。
　　功效：檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，因此可有效抑制不當飲食，加上一天總共15分鐘的運動，效果會十分顯著。
　　檸檬水的正確泡法：
　　關於檸檬水的泡法在網上還是頗有爭議的：
　　1、60%左右的人說，檸檬皮一定要去，原因是檸檬皮裡的油是會引起黑斑的，所以記得要削皮才搾汁或泡水。檸檬是感光的，檸檬蜂蜜水特別適合長期在辦公室工作或在家的人喝，晚上喝也可以，經常在戶外的話就免了，另外，白天不要做檸檬面膜會起斑。
　　2、40%左右的人說可以不去皮，直接切片然後泡蜂蜜，可直接放，也可用蜂蜜醃一個星期左右每天喝點，方法是一層檸檬一層蜂蜜。 所以為了保險起見，最好是將檸檬削皮後用溫水,在七十至八十之間,泡好後,可以放冷加冰。
　　檸檬水幫你消除便秘
　　早上起床後，正是胃部最敏感的時刻，胃部送入食物後，就會引起大腸催便之收縮運動，是催起便意的最好時刻。 含有豐富維他命C的檸檬，正是催促排便的催化劑，早上空腹飲用自製的檸檬水，不但可以解決便秘之苦，還可以排除腎，亦有美白肌膚的作用，愛美的女性朋友不妨一試。

市面上的防曬產品琳瑯滿目，不怕買不到中意的，但不清楚防曬觀念和正確使用方式，花錢也無效喔！Vogue針對10名年齡介於20到30歲的女生做了一個小調查，結果非常有趣。女孩們普遍都了解防曬重要性，但全被自己的懶惰打敗。懶惰女孩占比還真高，與受訪者面頰上蠢蠢欲動的淡褐色曬斑成正比呢！這篇列出常見8大懶女孩藉口，來看看你是否也在其中。