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1、喝水有助減肥
水份可以幫助身體清除分解脂肪後的副產品，而且可以抑制食慾。吃零食和正餐之前喝大約500毫升的水，可以幫助你進食適量的食物。
2、喝水對皮膚好
不解釋－－當你的身體內外都補充了足夠的水分，你就知道有什麼分別了。
3、喝水令你更精神
大腦主要由水分組成，補充足夠的水分可以令你精神更集中、反應更敏銳、思考更清晰。頭痛的成因往往是身體缺水，所以多喝水就不會經常頭痛了。
4、喝水令運動更輕鬆、脂肪更少
水分有助保持正常體溫，令肌肉更有活力，運動時也更輕鬆！另外，水分還會幫助身體排出有害物質，讓器官運作得更好。
水份可以幫助身體清除分解脂肪後的副產品，而且可以抑制食慾。吃零食和正餐之前喝大約500毫升的水，可以幫助你進食適量的食物。
2、喝水對皮膚好
不解釋－－當你的身體內外都補充了足夠的水分，你就知道有什麼分別了。
3、喝水令你更精神
大腦主要由水分組成，補充足夠的水分可以令你精神更集中、反應更敏銳、思考更清晰。頭痛的成因往往是身體缺水，所以多喝水就不會經常頭痛了。
4、喝水令運動更輕鬆、脂肪更少
水分有助保持正常體溫，令肌肉更有活力，運動時也更輕鬆！另外，水分還會幫助身體排出有害物質，讓器官運作得更好。
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