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俗話說:腰瘦奶凸臀翹(本來想講屁股硬邦邦,不過念起來有點奇怪??)像芭比一樣的身材大家夢寐以求呀~~
像這樣↓ (不過真人芭比真得有點太OVER了.....)
我本身也是非常重視胸部大小的人,覺得胸部對我來說真的非常重要吶!以前我的胸部最大的時候有E,減重之後還有大概D。
其實我真的也很怕減重把胸部也給減掉了,所以試了很多的方法!結果減重下來胸部還是有維持在這個大小應該不算差,哈!
那現在就來分享一下我的感想:
我覺得不管是養身、瘦身、豐胸…,任何妳要對自己身體做的事情,食物是最直接的影響了!吃的東西會馬上反應在妳的身體上,就好比吃完麻辣火鍋會拉肚子一樣,都是會及時反應的!(這什麼比喻)所以一開始先分享飲食!
1.青木瓜燉排骨湯
這個是我在減重的時期一定一定要定時吃的東西!大概是生理期結束的那個禮拜連續吃一星期,青木瓜燉出來的湯好甜好好呵!好吃又補胸呀!
2.木瓜牛奶
我很喜歡喝木瓜牛奶,或是牛奶!記得要升國中的那個暑假,為了長高我天天喝936ml的牛奶,真的不但長高了胸部也跟著長大了!記得藝人郭書瑤也說她是以前喝很多牛奶所以胸部才長這麼大,所以我覺得牛奶真的有效吧!不過我前一陣子看到一個新聞報導,它說牛奶一定要配木瓜牛奶才有豐胸效果!因為木瓜裡面的木瓜酵素是幫助蛋白質的分解,所以搭配牛奶這種蛋白質的攝取,就會有豐胸的效果喔~~~~~
3.白木耳或是黑木耳
胸部發育的關鍵就在於蛋白質跟膠質的攝取,其實我自己就是很喜歡吃蛋奶類跟膠質的東西,脆脆的真的深得我心啊啊啊啊!!!!!!!!!木耳不管是黑的還是白的都是富含膠質,平常可以多吃富含膠質的東西,像是豬腳也是不錯的選擇(如果敢吃的話啦哈哈)
4.起司片
我很愛吃這種起司片(但不能吃太多,會變胖)為了避免胸部變小,所以減重的時候我每天都會從冰箱拿一片出來吃,真的好好吃(怎麼感覺變美食節目?)
5. 沐浴按摩法
接下來分享一下除了食補的方法,洗澡的時候可以用冷水熱水交替的沖胸部,刺激胸部的乳線(但是冬天會有點痛苦)然後洗完澡之後可以用乳液按摩胸部!手握拳頭,用指關節的地方按,以乳頭為中心點往外大概三公分處開始畫圓按壓,順時針跟逆時針各十下。(兩手可以同時按比較快)像這樣 ↓ 紅色點是乳頭位置
以上,希望有幫助到大家~~~
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