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（中央社記者龍珮寧台北18日電）
中部以北細懸浮微粒（PM2.5）中至高級。國健署說，外出戴口罩、多清潔鼻腔，一般外科用口罩可達70-80%的過濾效果。
行政院環境保護署今天公布的空氣品質預報資訊顯示，中部以北地區細懸浮微粒（PM2.5）指標為中至高等級。PM2.5不利於兒童、老年人、心血管疾病患者、慢性呼吸道疾病患者、糖尿病患者、孕婦及肥胖者等過敏族群。
國民健康署社區健康組代理組長陳妙心建議敏感族群，出門要戴口罩及減少戶外停留時間，民眾可選擇一般外科用口罩，可達70-80%的過濾效果。
另外，因戶外運動會加速心肺活動，對於健康影響加大，建議民眾近日減少戶外運動，或改變運動型態，並做好自我保護措施。
陳妙心說，運動員需減少室外練習頻率。由室外進入室內時，可加強個人衛生防護，例如洗手、洗臉、清潔鼻腔。室內建議適當關閉窗戶。
貼心小語
最近北台灣的空氣品質不是很好，如果有事情要出門前
記得要帶上口罩，可以減少身體健康影響
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