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文／吳嘉興醫師
失眠，是臨床常見的一種睡眠障礙。多半是因為難以入睡或是失眠多夢，醒後難再入睡，導致白天神色萎靡，精神不濟等現象，也是困擾現代人生活常見的一種的症狀。
中醫治療失眠主要有三大方面──一、採取全身調理，導致失眠的情況有很多，用中醫的中藥材不但可改善症狀，同時針對主症和兼症一起治療，像是耳鳴、頭痛、頭暈等。
二、中藥沒有副作用，有些成藥在治療失眠的同時，往往伴有頭暈、頭痛、口乾舌燥等副作用。
三、服用中藥不會產生依賴性，對失眠者而言，睡眠固然重要，但若長期服用，是否對身體產生危害，也是一大考慮。而久服中藥，身體對中藥也不會產生依賴性或是耐藥性情況。
失眠常用中藥──歸脾丸：面色蒼白或臉色萎黃，食欲不振，睡後易醒者適用；加味逍遙丸：心煩，情緒急躁者適用；天王補心丸：口舌生瘡，舌黃者適用；酸棗仁湯：虛勞虛煩，不得眠適用；茯神：具有寧心安神作用；遠志：心腎不交的失眠者適用，可配茯苓、酸棗仁使用；夜交藤：具有鎮靜催眠作用；合歡皮：心煩失眠者適用。
失眠本身就是一件十分痛苦的事情，所以為了自身的身體健康設想，應儘早找專業的中醫師做進一步諮詢。
（作者為永安健康中醫診所醫師）
貼心小語
可以在睡前喝杯溫牛奶，
但不要在睡前一個小時使用３Ｃ物品
這會影響失眠的原因之一
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