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很多人都希望能夠再瘦一點，讓自己的身形變得更好看，那麼不妨可以試試看不老女神劉嘉玲的祕方。劉嘉玲使用蔬果排毒法，不僅在短時間內瘦了14公斤，此方法也可以排除體內多餘的毒素，讓肌膚也跟著一起亮了起來！

▲劉嘉玲出道初期與現在變無太大的差別。(圖／翻攝自cntv部落格、劉嘉玲微博)

每天早上兩根地瓜

劉嘉玲說，平時會使用地瓜排毒法，只要在每天早餐時吃兩條地瓜，補充一天所需的澱粉。且因為地瓜內含豐富的膳食纖維，能夠加強腸胃蠕動，就能促進排便，將體內的毒素排出。劉嘉玲使用地瓜瘦身排毒法半年後，從59公斤瘦14公斤後，變成45公斤！

▲劉嘉玲經常使用排毒瘦身餐來維持身材。(圖／翻攝自劉嘉玲微博)

南瓜排毒兼瘦身

除此之外，劉嘉玲也會選擇食用南瓜，來幫助排毒與瘦身。南瓜內含多種維生素、β-胡蘿蔔素、膳食纖維與蛋白質，吃下肚後容易產生飽足感，對於減肥者有很好的幫助，且能夠促進腸胃蠕動，也能夠達到排毒的食療效果。

▲儘管劉嘉玲已經50歲，卻有著少女的外表與心態。(圖／翻攝自劉嘉玲微博)

劉嘉玲平時喜歡吃水果，其中又以蘋果最喜愛，因蘋果內含豐富的果膠，能夠幫助消化與排便。平時在食用蘋果時，建議將果皮洗乾淨後，連皮整顆吃，才能夠吃到蘋果中全部的養分。若在餐前食用蘋果，還能夠避免正餐攝取過多導致發胖的情形。

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貼心小語

多吃營養的食物

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