氣溫飆高,不少民眾人手一杯飲料,儘管為了怕胖強迫自己少吃東西,但體重還是減不下來!醫師指出,含糖飲料是肥胖的元凶,一杯五百CC的珍珠奶茶,熱量就高達三百大卡,想要瘦除了少喝含糖飲料、少吃零嘴之外,也應增加運動次數。(彭清仁報導)

暑假才剛開始,台大新竹醫院每年暑假減重門診的人數,都會明顯的增加,而且不少都是年紀相當輕的大學生。前來求診的民眾,都希望藉由減重門診,讓體態變得輕盈些。也有前來求診的學生坦言,經過多次減重都不成,因此才利用暑假期間前來看診,希望能夠瘦一些。

據台大新竹醫院指出,一般民眾普遍缺乏正確的減重觀念,要想減重瘦身當然不容易。尤其夏天年輕人人手一杯冷飲幾乎是共同的習慣,加上天氣熱又不喜歡出門,零嘴也不離身。但市售的飲料都含有過多的糖份和人工調味,喝多了不解渴也不健康。例如一杯五百CC的珍珠奶茶,熱量超過三百大卡,一小罐可樂熱量也有一百五十大卡,兩百CC含糖咖啡,熱量也高達一百五十大卡,而最受喜愛的零嘴洋芋片,五十公克就含有兩百七十大卡,加加減減,光是飲料和零食的熱量,就比三餐的攝取的熱量還要高,就算有運動,想有苗條的身材根本不可能。醫師也呼籲有減重需求的民眾,千萬不要輕忽含糖飲料的熱量,更不要自行服用誇大不實,以及來歷不明的減肥產品或偏方,以免危害身體健康。

 

 

 

貼心小語

最近天氣比較炎熱,很多手搖杯生意瞬間變得很好

但往往高熱量的飲品就在你不知不覺中飲用下肚

容易造成體重直直往上升

如果有糖尿病者,喝多容易對身體不適

 

 

 

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