❉閃耀之星時尚娛樂經紀❉酒店兼差.寒假暑假短期兼職.可日領.解決長短期問題.幫助想在酒店上班的妳

有「北美紅寶石」之稱的蔓越莓，外表閃耀著亮麗的紅色光芒，內部也含有驚人的抗氧化能力，營養相當豐富。國外研究發現，每天喝蔓越莓汁，有助於穩定血壓和血糖，幫助遠離心臟病和中風！

每個月那種說不出口的不舒～服經痛……。妳是否也只是不斷的在忍耐呢？

女人和生理期的關係，真是讓人又愛又恨；有時因為有它而感到心安，有時又被它搞的心情莫名浮躁。除了之前教妳調適疼痛的小動作，還有如何打擊生理期的痘痘肌；想真正學習與『好朋友』的相處之道，除了藉由生理期適合的精油寵愛自己，以下介紹七個生理期飲食關鍵，照著做，就能在生理期讓美麗瞬間翻倍！生理期，讓 womany 來照顧你 〉〉女人迷每月小紅盒計畫！

運動時要注意的事情已經一大堆了，尤其運動結束後我們總是累得半死，哪還有心力去follow每一個規則呢？不過，如果今天我們用「圖片」的方式來說明，應該就會比較好記住了吧？網站MR PORTER邀請畫師Patrick Leger，製作了簡單的7張圖，包準讓你不用用力記憶，也可以將這些運動後的dos & don’ts事項牢牢記住唷！

你會不會常常覺得自己出了社會之後，好像無法像以前一樣那麼快瘦下來了？或是常常告訴自己不該吃垃圾食物、該出去運動卻無法達成？看著朋友們漸漸變瘦，自己卻望塵莫及？沒關係，你的這些煩惱，妞編輯也能體會啊！(自爆個屁)今天要帶你一窺韓國擁有塑身女王之稱的鄭多燕，她的美麗秘密。你絕對無法想像，擁有魔鬼身材的她，今年已經48歲了啊！重點是還生了兩個孩子，怎麼身材還是一樣啵棒！？(咬手帕)今天妞編輯就要將她的秘密報給你知，她到底有什麼祕訣，可以一美美了十年呢？趕快一起來看看吧！

女人每個月都會來一次的好朋友，雖然是讓我們更健康、更美麗的重要元素，但每當一悶、一痛起來，真的是很要人命的。通常這時候我們就只能癱躺在床上，彷彿全世界只剩自己一般的苦悶…(就像這張圖)(哀嚎)

藝人Selina（任家萱）5年前曾經在上海拍戲時遭遇到爆破意外，身體54%面積受到嚴重灼傷，其中13%是二度灼傷，另外的41%為三度灼傷，但她積極、樂觀、不放棄，勇於和燙傷搏鬥，在親友的陪伴之下終於戰勝傷痛。台灣這個周末發生八仙粉塵大爆炸的意外，Selina感同身受，第一時間在臉書為傷者祈福，並搶先發動募款，溫情向受害者喊話：「你們不要怕，因為，我們都會在。」

每天都在加班、永遠最後一個離開公司，你也是長期累積疲勞的過勞族嗎？上班族工時長、壓力大，過勞的風險環伺卻不自知，小心釀成憂鬱症等疾病。建議上班族在維持充足睡眠、三餐正常之外，也可以尋求專業健康諮詢，與專家共同打擊過勞！

上班族頂著巨大工作壓力，天天疲於奔命，疲勞一天天累積，對健康造成莫大威脅。但是，許多人卻甩不掉生活壞習慣，導致已經相當勞累的身體，負擔又更加沉重。究竟，什麼是過勞？哪一些原因會導致過勞？

外觀像是一顆顆紫色寶石的葡萄，相信是許多人都相當喜愛的水果，葡萄除了可以直接食用，還可以製成甜點或打成果汁，用途廣泛。韓國女藝人李英愛、金南珠甚至也都曾公開表示靠葡萄瘦身成功，只要持續約1周的時間，將每天的晚餐替換成1串葡萄，就能減掉1.5公斤左右。

牛奶富含鈣質、蛋白質，是預防骨質流失的最佳營養補給，但網路卻流傳牛奶所含酪蛋白可能致癌的說法，這也太……，從小到大喝不知道喝下多少了說，真相到底是如何呀？

補啊補，雖然知道補鈣很重要，但好像也不確定自己是不是補夠了。尤其30歲之後，身體中鈣質的流失速度大於累積速度，所以存骨本必須從小開始喔！

雖然從小爸媽就會逼著我們在睡前、飯後刷牙，大部分的人長大後都有天天刷牙的習慣，但其實舌頭清潔也跟刷牙一樣重要！妞編輯猜應該有很多人平日跟我一樣，都以沒事刮刮舌頭上的舌苔為樂XD。但實際上，我們到底多久該清一次舌苔呢？接下來就讓我們一起了解一下正確的口腔清潔常識，也許你每天都有刷牙，口腔衛生卻大大NG…

Photo Source： make -huffingtonpost

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】「醫師，為什麼我晚上睡覺打鼾像打雷，愈來愈嚴重？早上都睡不好，白天開車卻經常打瞌睡；而且睡覺醒來，都覺得喉嚨乾燥又紅腫，非常不舒服？到底怎麼了？」如果有以上困擾，可能是罹患睡眠呼吸中止症，你可能不知道，睡眠呼吸中止症背後元凶，竟然與睡眠過程中過量呼吸有關係。

阻塞型呼吸中止症即指在睡眠中重覆地停止呼吸，因為呼吸道塌陷，使空氣無法進入肺部，造成血氧下降，腦部發生驚醒，睡眠因此被打斷，以致無法深睡。