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「室友們，我今晚不回去了，睡男友家喔！」凡妮莎發了通訊息在APP的室友群組裡。

凡妮莎感情的空窗期大概快一年，但是時常會在所謂的「男友家」過夜，室友們其實也見怪不怪。可能一開始她們還會在隔天，神祕兮兮的詢問凡妮莎「怎麼從來沒聽妳提過他？」，到後來她們都已經麻痺的回「外面雨很大，記得穿雨衣」、「明天記得分享『獵奇床邊故事』」。

因為那些所謂的「男友」，只不過就是美其名的「床友」罷了。

凡妮莎很怕寂寞，尤其每到週末的時候，她總是習慣把自己的夜生活填得很滿。不是找朋友吃飯、唱歌，就是不停泡夜店。她很難靜下心來好好的檢視自己到底想要的是什麼，也不知道這些填補寂寞的約會，只會讓自己越來越感覺空虛。

凡妮莎說，她也想要找個好男人，但是談何容易。她覺得自己總是遇到爛男人，不是只想上床，就是只想玩玩。既然現在的男人都這樣，那她也無須太認真。

再來看看賈斯。賈斯一直都是處於單身狀態，但是他的床伴卻從來沒少過。無論是空姐、老師、人妻，有男友的、沒男友的，只要感覺不賴，他照單全收。只是即便他身邊鶯鶯燕燕，床上的紅粉知己絡繹不絕，卻從來沒聽說他情落何處。

因為賈斯一天到晚都在跪求好女孩。他總是抱怨自己遇不到好女孩，卻老是在床上有新的遇見；他總是抱怨現在的女孩勢利又現實，自己卻老是把眼光放在那種女孩身上。

可能很多人都羨慕賈斯。但看著身邊朋友一個個找到自己的歸屬，幸福快樂的結婚生子，滿臉得意的談論著自己的爸媽經時，說真的，賈斯心裡超羨慕。

感情的空窗期，是一個讓你整理自己的好時機。沉澱上一段感情的雜質，來幫助自己看清楚，在感情價值觀上、個性上需要修正與調整的地方。然後學著獨立、學習怎麼與自己好好相處。唯有讓自己成長，才能避免同樣的問題一再發生；也唯有這樣，你才能好好釐清自己想要的到底是什麼......這是保護自己，也是愛護別人。

因此，即便空窗期，在感情上你無須對任何人負責，但那來來去去的過客，只會在你人生裡留下更多遺憾。讓妳永遠只能像凡妮莎一樣，看不清楚自己總是遇到爛男人的原因；也會讓你跟賈斯一樣，永遠也不可能遇到好女孩。

每個月生理期要來報到時，感覺腰背痠痛，即使是坐著而已也覺得不舒服，應該有不少的女性有這樣的經驗，其實生理痛跟遺傳和體質也有關係，有的人體質在月經來時不會有特別的感覺，相反的有的女性則是痛到連站著都有問題。

生理期前應減少攝取含有咖啡因的飲料。（圖片提供／美忍者）

孕媽咪擔心產後乳汁不足、平胸少女希望雙峰早日「UP UP！」該怎麼辦呢？中醫師表示，善用人參、黃耆、當歸、通草、麥冬等中藥燉煮花生與豬蹄，能有效暢通乳腺改善乳汁分泌，而想要擺脫「太平公主」稱號的女性朋友，多吃花生豬蹄湯，也能有助胸部發育。

想要通乳豐胸，中醫師建議可以多吃花生豬蹄湯。

性福，女人可以靠自己一張嘴「吹」出來！在成人頻道節目靠著出神入化的「口技」爆紅，日本素人拓也哥人氣夯到跨海來台灣上節目，連主持人小S都想拜師學藝。醫師指出，據統計，10個男人有8個喜歡口交，國內性諮詢門診更發現，近來不少20出頭年輕少婦，主動出擊，開口最想學習口交技巧，好抓住男人心。

在新宿二丁目經營同志酒吧的拓也哥，因為在成人頻道節目以絕技「高速吸引」和「深喉嚨緊縮」，讓號稱金槍不倒的AV男優也「凍袜條」當場繳械，影片遭瘋狂轉載，在台灣一夕爆紅。跌破不少人眼鏡，粉絲群不少都是想拜師學藝的女性。

拜醫美科技發展迅速之賜，各式各樣的整形手術越趨發達，舉豐胸手術來說，除了義乳豐胸外，更有取自於自身的自體脂肪豐胸，真是多元化，但相對地，這也造成愛美人士選擇上的困難，若醫師的專業性不足，極易造成錯誤的判斷，更給了民眾錯誤的建議，不妨就聽專業女醫─蕭奕君醫師為我們說分明。

 

在這紫外線強烈的季節，當有「洗完臉後,毛孔總是髒髒的….」的情況發生的人要注意囉！這很有可能就是黑色素沉澱毛孔的情形，當我們的毛孔凹洞處受到紫外線照射的話，黑色素就會沉澱，從表面看起來就呈現黑色狀態。

夏天紫外線猛烈，更容易讓皮膚分泌油脂、產生黑頭粉刺。（圖片提供／美忍者）

「烤完的蘋果會很軟，趁熱熱的很好吃喔！」馬克媽媽在臉書上分享自製「橙汁烤蘋果」立即吸引上萬網友按讚！他提到自己本來不愛吃蘋果，某天意外以蘋果入菜卻非常好吃，且還改善了排便問題，笑稱上完廁所後有「這樣一次沖不掉」的感覺。中醫師也指出，蘋果能利尿消水腫，好處多多！

馬克媽媽自製的橙汁烤蘋果。（圖片／取材自我愛小馬克臉書）

與其發胖了，再來捱餓減肥，不如日常飲食就拒絕不必要的脂肪，烹飪時花一點巧思，學會低脂烹飪大原則，美味不打折，熱量少囤積，不僅讓自己少吃進多餘肥脂，無感、無痛苦達成減肥計畫，更讓全家都跟著健康加分。

生薑可以幫助身體發汗、散熱，在寒冷的冬天常常會在菜或茶飲中加入些許薑片，幫助身體禦寒；不過事實上最適合吃生薑的季節是在夏天，由於天氣炎熱，不少人在室內開空調冷氣，到了室外又熱得要命；一來一往最容易受涼感冒，這時來點加入生薑的茶飲，如生薑蔥白茶、蜂蜜薑母茶，都是幫助祛風寒、預防感冒的茶飲。

生薑有助散熱、袪風寒的效果，當出現風寒型感冒症狀時可以喝點薑茶來增強身體免疫功能。

澳洲一名民眾日前拍到一處野林之中，有一隻黑狗和白狗正在和一隻袋鼠對峙，雙方互不相讓爭地盤，但最後似乎是袋鼠占上風。

男大當婚，女大當嫁，當「熱戀男女」走入婚姻之前，請先來一個瘦身大作戰吧！中醫師表示，俗語說「最好的醫院是廚房，最好的藥物是食物」，食療瘦身不僅健康，同時安全無副作用，特別是「7日瘦身湯」，可以清腸顧脾胃，對工作緊張繁忙的肥胖族而言，低熱量蔬果食材，更是輕鬆無負擔的健康佳餚。

熱戀男女走入婚姻之前，透過食療瘦身，不僅健康無負擔，同時安全無副作用。

中醫師說，其實吃冰沒有這麼十惡不赦，並非要你完全忌口，而是選擇對的時機、種類，採取對的方式，就可以聰明吃冰又不傷身。

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意想不到的食物，能幫助短時間內降低口中氣味。

接近年底，又是飲酒季節，女人喝酒後就會亂性，就會想做愛，這是日本既有的都市傳說，真的如此？女人經驗豐富的石橋說：「這話有一半是真的！」
而女人也多少覺得自己三杯下肚很難克制，較容易燃燒，月子說：「肉體是不知道，但精神的確會比較放鬆，因此大膽奔放些吧！」