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【華人健康網圖文提供／人類智庫】

（中央社記者龍珮寧台北8日電）

現在很多父母親很想要一個寶寶

但女性的生理期有些人的比較不穩

打嗝、脹氣、放屁．．．太過頻繁，是身體的警報器，可能得了「生氣病」，也就是腸胃健康出了狀況。尤其，尾牙、農曆春節期間，多數人常會暴飲暴食，大魚大肉吃不停，腸胃更容易「鬧」脾氣！

人體內腸胃道的氣，十之八九都是吃進去的，台北振興醫院胃腸肝膽科主治醫師何愛生表示，吃進去的包括「吃飯配話」，即邊吃飯邊講話吞下去的空氣，以及所吃的食物進入消化道後，在消化過程中產生的氣體。高雄榮總胃腸科主任許秉毅則說，人體腸胃道中經常存在約200毫升氣體，而我們平均一天透過吞吃食物、吞口水吞入的氣體就可能多達500～1000毫升。

不好的情緒和心理對孕媽媽和胎寶寶都會產生不良的影響，所以孕媽媽要學會自我調節與放鬆。

年紀輕輕，不知不覺腦袋竟然會「當機」？在電視劇《我可能不會愛妳》中飾演程又青的林依晨在邁向30歲的時候，身為永遠不離不棄的好同學兼好朋友李大仁，獻上50條初老症狀，程又青雖然又氣又惱，卻忍不住看完，然後想著：「自己到底中了幾條？！」不要懷疑，在現實社會中的確有許多年輕人，已經慢慢出現類似「初老」的徵兆。

反墮胎人士常常批評那些去診所墮胎的婦女，他們帶著攝影器材，在英國倫敦一間婦產科診所門外偷拍。

【蔡明樺╱台北報導】

健康、保健食品吃過量反傷身。食品藥物管理署昨表示，接獲民眾通報，服用含維他命腸胃藥，擔心營養不夠，另買綜合維生素、維他命B群補身，因攝取過量致滿臉面皰。食藥署提醒，歷年接獲的健康、保健食品非預期反應通報案件中，約四成五和食用過量有關。
食藥署科長周珮如說，近七年共有一百五十件食品非預期反應通報，逾九成不當使用健康、保健食品，腸胃道不適最常見，其次為亢奮等神經系統疾病及皮膚起疹。進一步分析，高達四成五與過量食用或食用者體質有關。

近日正式升格為人妻的昆凌，除了有「美背夢幻教主」的稱號，穠纖合度的小蠻腰更是令人稱羨！但是，仍然有許多人為「水桶腰」而困擾不已。尤其年節前聚餐、吃尾牙，不知不覺腰線逐漸「走鐘」。中醫師表示，想要擁有女明星般纖細、曼妙的「水蛇腰」，不妨適度飲用有助去濕、消脂、潤腸通便的中藥茶飲，輔助調理改善。

冬天天氣乾燥，體內毒素容易堆積，容易造成便祕。營養師表示，消除便祕，除了飲食均衡、多運動外，挑選高纖低熱量的蔬菜與水果，有助於清理腸道。高纖水果包括柳丁、西洋梨、蕃石榴，而蘋果含有多種營養素，也有助排宿便，同時熱量低，適當攝取，可扮演清道夫的角色。（影音／攝影記者賴羿舟）

拍照時，只要說聲「甜」！嘴角就能上揚。飲食間，只要吃了能讓人感到快樂的食物，心情也能變好喔！董氏基金會營養室副主任陳醒荷列出5種快樂食物，祝福大家情人節VS.新年快樂！

       黃斑部位於網膜正中心是視覺最敏銳的地方

若黃斑部病變產生可能會影響的你正常的視力，可以非常簡單的自我測試，了解你是否有黃斑部病變。

許多女孩都討厭洗澡，成天都在幻想科技何時可以日新月異到發明「洗澡機」，不用動就能自動洗澡完畢(到底有多懶)。雖然我們可能活不到洗澡機被發明出來(怎麼突然很沉重)，但我們可以用更簡單的方法避掉這個麻煩，那就是……


乾脆不要洗啊！


沒錯！皮膚科醫師要來告訴你，其實每天洗澡這件事情並不是天地運行的真理，而是在廣告以及商業運作下逐漸發展的文化現象。根據皮膚科專家Joshua Zeichner，現代社會人們頻繁洗澡的現象其實是被建構出來的，皮膚科醫師Ranella Hirsch也說：「我們洗太多澡了，而這一切都是因為社會慣習。」


作家Katherine Ashenburg在著作《The Dirt on Clean: An Unsanitized History》中提到，肥皂在美國南北戰爭後興起，「比起歐洲人，美國人似乎更容易被廣告所煽動、影響。」到了20、30年代時，女性開始逐漸投入工廠工作，也開始有書籍推廣「維持乾淨清香的身體，是結交朋友以及被人信賴的成功的第一步」的概念。Ashenburg說：「比起細菌的理論，大家更吃外貌這套。」


當然，根據天氣還有你的工作環境，都會是影響洗澡頻率的條件。像現在冬天天氣寒冷，其實我們不需要天天洗澡，尤其很多人會因為怕冷而使用溫度過高的水，反而會造成肌膚水分、油脂的流失，導致乾燥的情況發生。所以假如你並沒有做太多勞動，或是進出髒亂的地方，2~3天洗一次澡是適當的。

假如你是屬於汗多或是容易身體有異味的朋友，可以嘗試用毛巾擦拭身體比較容易積垢的部位，像是臉、腋下、陰部等等，在省去洗澡的狀況下維持清爽乾淨的外表。


所以下次聽到人家說昨天沒洗澡的時候別在那邊「哀耶～」大驚小怪，他說：「我又不髒」其實不是藉口而是真的不髒啦！

（中央社記者龍珮寧台北2日電）

年終聚餐場合多，常見火鍋、燒烤類又搭配碳酸飲料，董氏基金會提醒，這會提高腎結石、胰臟癌風險，還會傷牙，讓兒童衝動又注意力不集中。