小賢和男朋友相戀六年。男朋友性格內向，但非常體貼，這也是他吸引小賢的地方。他們剛開始相處時對彼此都很滿意。當他們同居一段時間後，慢慢為一些瑣碎的事發生爭吵。小賢認為男朋友不會表達自己的情感，對小賢的父母不夠熱心。慢慢的，小賢的父母對男孩也有了一些意見。在小賢的堅持下，男朋友有了一些改變，但並不是發自內心，小賢夾在男朋友和父母之間感到很疲憊。日子就這樣一年年過去了。

二十九歲的小賢看到身邊的朋友們一個個都結了婚，也開始著急起自己的終身大事。她的父母見他們都談了六年的感情，也催著要一個結果，希望兩人趕快結婚。在這個問題上，男朋友表現得並不主動，偶爾還會對小賢說兩人根本就不合適。

此時，小賢發現男朋友與另一位女孩有曖昧關係，他經常和對方傳簡訊到半夜，而且還清除簡訊紀錄。男朋友對她解釋，他們只是普通朋友關係，而且那個女孩馬上要結婚了，跟她是不可能的，並說要好好和小賢過日子。小賢現在很糾結。她很想放棄這段感情，但是放棄了就等於放棄了自己六年的投入。

我問小賢，現在還愛他嗎？她回答得很慢，顯然經過了長時間的思考。最後，她回答，「我也不知道。這麼多年有快樂也有很多傷心，現在有些疲累了。只是覺得自己現在已經不年輕了。老師，我現在該怎麼辦？放棄他開始新的生活，還是就這樣和他過一輩子？」我接著問她，你現在沒有和他分手，只是覺得自己不年輕了，為了你們相戀六年要一個「完整」的結果，是嗎？

她想了想，回答說，「我就是不甘心。為了他，我放棄了好多相親對象。沒想到現在卻是這樣的結果。」有了投入就希望有回報，投入愈大或是愈艱辛，對預期結果的渴望就愈大。小賢希望對方給自己一個交代，卻不考慮這個交代是好是壞。不甘心自己付出了青春。不想浪費那六年的戀愛，但是，如果她堅守的這個結果不好的話，有可能浪費未來的六十年。

與很多讀者聊天，我發現導致他們情感悲劇的根源不是來自於他人，而是來自於自己內心深處的「不甘心」。

不甘心就像一個惡魔死死地纏著你。你根本不去想自己想要什麼，需要什麼，僅僅是為「不甘心」而去瘋狂的爭取。「我們結婚吧，都交往這麼多年了，放棄的話就等於放棄了這麼多年的愛！」一段雞肋般的感情，你不願意捨棄，就是因為不甘心這麼多年來的付出沒有得到一個應有的結果。「我不會和你分手！我不會便宜了那個狐狸精！」當你的戀人愛上了別人，你不願意離開，並不是因為你有多麼的愛他，只是你不甘心把本應屬於自己的一切拱手讓給另一個人。

當你在感情上受到了欺騙，並不是你的損失真的有多大，而是你不甘心被對方白白的戲弄。自己付出了那麼多的精力，還沒得到回報，對方怎麼能說走就走呢？於是，你瘋狂地去爭取，甚至因為不甘心而做一些傷害對方的事。可是，結果會如何呢？你爭取來的東西是你想要的嗎？會給自己幸福和快樂嗎？不甘心，有點「寧為玉碎不為瓦全」的氣魄。有時候不惜犧牲自己的幸福，也不願意成全別人。你明明知道這樣做不會有什麼好結果，只是為了賭一口氣，得到一個看似對自己有利的結果。掙贏了一口氣，卻丟掉了未來的美好人生─做這樣的事情值得嗎？

生活中並不是所有的事情都有完美的結局。很多東西，一旦失去就很難回來。你只要記住曾經有過的快樂就夠了。至於正在悄悄流逝，或已經流逝的情感，就隨它去吧。你的不甘心，不是跟別人過不去，不是不放過別人，而是跟自己過不去，不放過自己。

屁股變寬或是大腿肉向外發展，有沒有覺得「身材變差～」呢？　因為種種原因所造成的下半身煩惱，其實每天的“那個”習慣正是導致不管怎麼保養都無法見效的元凶！

夏日炙陽高掛，幾乎人人都有曬傷經驗，但並非每個人都知道正確的處理方式！坊間常見以蘆薈、牛奶、醋等等偏方敷臉，但皮膚科醫師提醒，大部分的偏方都沒有效，反倒可能加重發炎症狀。

「醫師，有子宮肌瘤不能進補，真的嗎？」、「要怎麼吃才能避免肌瘤增大？」這是許有多子宮肌瘤患者常見疑問。究竟罹患子宮肌瘤婦女在飲食上該注意什麼呢？中醫師表示，患者應維持清淡的飲食習慣、減少食用寒涼、發性、過於滋補、燥熱的食物，以免生痰助濕，反使肌瘤增生，造成病情更加惡化。

油切洗髮，讓頭皮清爽一夏。圖／大美人提供

油頭不僅有礙觀瞻，更是禿頭的高危險群，入夏轉用「油切型」洗髮精，可抒解油膩窘況，再加碼沙龍級「2＋1」控油妙招，頭皮清爽過夏沒煩惱！

溫和爽快調理，天天洗也OK！
「一天沒洗頭就很油」正是油切洗髮精的訴求對象！因頭皮出油量大，衍生出頭皮癢、臭、毛囊堵塞等困擾，油切洗髮精大多添加迷迭香、茶樹、百里香等精油調理、鎮定頭皮，並加入些許薄荷成分帶出洗頭時的清涼快感。以下介紹的洗髮精都是編輯精挑細選，成分溫和控油有口碑，油頭天天用也沒問題！


USE ITEM：



(A)控油界的熱賣天王，添加茶樹精油能幫助殺菌&收斂，洗後頭皮悶癢立刻緩解。茶樹油洗髮精250ml,NT750／Kielh's
(B)來自日本開架的人氣商品，添加調節出油的鼠尾草油、百里香萃取精華，還加入山茶花精油滋潤髮絲。頂極沙龍深層快感洗髮精280ml,NT230／TSUBAKI
(C)添加能幫助調理油脂、強壯髮質的天然植物精華，解決油膩外，還能讓細軟髮更有彈性不扁塌。草本豐盈洗髮乳300ml,NT880／歐舒丹
(D)泡沫濃密蓬鬆，能輕鬆洗去油垢，香甜果香揉合薄荷味，洗後神清氣爽。控油髮浴500ml, NT700／MATRIX
(E)主打有機、溫和配方，添加迷迭、薄荷適合容易頭皮敏感的人。迷迭／薄荷洗髮精250ml ,NT550／AVEDA。圖／大美人提供

2＋1，頭皮清潔新招數
夏日顧頭皮，除了切換洗髮精，也需要適時「深層清潔」。專家建議，夏天洗頭，最好「洗2次」，第1次主攻頭髮污垢灰塵，第2次針對頭皮每吋搓洗，再加碼一週一次深清「頭皮面膜」或「去角質霜」，掃除殘留污垢和老廢角質，根絕油頭轉禿的危機！


STEP1：先在手上起泡，再往頭上抹，讓洗髮精能均勻清潔到整顆頭。




STEP2：整頭洗過一次沖掉後，再擠一半量的洗髮精，只洗頭皮就好。



STEP3：第2次清潔時，洗髮精在頭皮上停留3分鐘才能沖掉，讓控油成份徹底發揮效果。



STEP4：潤絲成分易堵塞毛囊，請避免碰到頭皮。只需塗抹髮中~髮尾。




STEP5：吹頭髮時邊撥頭髮，讓風確實吹到頭皮！潮濕的頭皮易滋長細菌。




USE ITEM：


(A)果凍質地抹在頭皮上有微涼感，搭配畫圈按摩，讓緊繃的頭皮瞬間放鬆，解除夏季頭皮悶熱感。清新舒緩藍色凍膜200ml,NT1300／巴黎卡詩

(B)以包裹植物精油的海鹽精華消除發癢、脹紅、頭皮屑等困擾，使用時輕柔按摩整個頭皮，搔癢處可多按摩加強。海鹽舒緩頭皮潔淨霜250ml,NT1800／Christophe Robin

(C)添加海草、鼠尾草萃取，去完角質後會形成一層保護層，呵護去完角質後的脆弱頭皮。純型角質洗髮精300ml,NT900／AVEDA。

經典人氣商品

STEP1：頭髮沖濕後，用手指沾取均勻塗在頭上，不要整沱「ㄍㄡˊ」在頭上會搓不開。




STEP2：畫圓推開，將頭膜推到頭皮並搭配按摩，3分鐘後洗掉（不需再用洗髮精）。




高嶺土成分有強力吸附油脂的效果，就像敷泥面膜一樣，抹在頭皮上後停留3分鐘洗掉，就能立刻感受到頭皮摸起來清潔溜溜。



Curbicia葫蘆沁衡淨髮泥200ml,NT1980／荷那法蕊。圖／大美人提供

小女孩只要天天吃青木瓜優格，未來也能和姊姊一樣漂亮，擁有豐滿的上圍？近來一支喝青木瓜優格豐胸的電視廣告引發爭議，婦女團體批評有扭曲兒童價值觀的傾向，讓孩子誤以為胸大等於美麗。中醫師則表示，青木瓜主要作用是調理腸胃，沒有直接豐胸的功效，多吃無益，反而可能有害健康。

午餐或是下午茶的時候，大家會搭配怎樣的飲料呢？　總是忍住將手伸向果汁的人，說定是很危險的……。既然都要喝，當然想要飲用對美容及身體有益的東西。

用拋棄式刮刀除毛建議用後即丟，以免孳生細菌致毛囊炎。圖非患者。葉志明攝

夏季衣著輕薄，許多人頻刮腋毛、腿毛，小心方式不當導致毛囊炎、汗腺炎。近期一名三十歲粉領族為穿無袖衣服，每周刮一次腋毛，一個月後腋下出現三、四顆直徑各一到三公分的囊腫，疼痛又紅腫，診斷罹患毛囊炎且合併化膿性汗腺炎。醫師發現，近一個月因除毛不當導致毛囊炎的患者，約增兩成。

香蕉是快樂食物，不僅能減重瘦身，更能緩解情緒憂慮。醫師指出，香蕉含有大量的「抗性澱粉」，不易被消化酵素分解，具有飽足感能抑制肥胖；利用香蕉減重，建議應挑選青澀蕉，調配優酪乳或是綠茶，當代餐食用，且最好連香蕉皮一起打成汁飲用，可夏日消暑養生遠離肥胖。

是不是有過這樣得經驗呢？　明明才剛打掃完地上就很多頭髮，浴室的排水溝也都是頭髮。春轉夏是容易掉髮的時期。若是放著不管，掉髮問題就有可能越來越嚴重……。

是不是有過這樣得經驗呢？　明明才剛打掃完地上就很多頭髮，浴室的排水溝也都是頭髮。春轉夏是容易掉髮的時期。若是放著不管，掉髮問題就有可能越來越嚴重……。

懶人瘦小腿第一式：

　　伸腿力拉雙腿筋,坐在椅子二分之一到三分之一的位置，雙手撐住或扶住身體兩側椅子的邊緣部分，腳一直保持伸直，保持三到五秒，腳板向上翹五秒後放下來。換另一條腿。