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台灣一到夏季，炎熱悶濕的氣候特別容易孳生細菌，尤其對女性來說，若本身免疫力較差、水喝得少，一不小心就引起私密處感染，造成陰道、尿道發炎，產生搔癢腫痛等不適症狀，更大大影響兩性情趣。醫師提醒，預防私密處反覆感染，一定要維持良好生活習慣，可從6個小地方下手，但若病情嚴重仍需盡快就醫治療。

春暖花開，氣溫漸漸回暖了，穿衣變少了，曲線展露機會卻變多了，尤其是上班族女性很在意的肥臀，不禁開始動起瘦臀的念頭，希望打造美麗的電臀，但是，小資女又沒有太多嘗試動大手術，其實，只要動動手按對3個穴道，就能輕鬆告別肥臀。

女性掉髮真是人生大災難！調查發現，有逾4成女性，因掉髮嚴重影響到婚姻與生活，甚至有認真考慮想自殺。門診中，1名22歲玲玲就因為掉髮致髮際線後退，露出高高的額頭，即使5根指頭橫放也遮不住，被朋友戲稱「大阿哥」，感覺非常冏。（影音／攝影記者黃志文）

秀法是女人第二生命，有逾4成女性，因嚴重掉髮，產生想要自殺念頭。（攝影／黃志文）

人體新陳代謝的好壞，幾乎可說是減肥能否成功最重要的關鍵之一，代謝過於遲緩，身體的廢物、毒素就難以排出，身體的基礎代謝熱量也會變少；因此提高身體的新陳代謝進而加速減重，也成為時下流行的減重方法。美國《abc News》新聞報導，「新陳代謝法」主要是以少量多餐、選擇提高新陳代謝食材為主的減重法，避免暴食、營養失衡，自然就能控制體重。

大量掉髮，常是女性心中的夢魘。醫師表示，女性不正常掉髮，最常見的是遺傳性雄性禿，而壓力、懷孕分娩、節食營養不良也都是掉髮原因之一，治療前必須先詢問詳細病史，了解持續時間、掉髮情形並確認掉髮原因後，再找出適合的治療方式，才是治療成功關鍵。

大量掉髮，常是女性心中的夢魘。而壓力、懷孕分娩、節食營養不良等都是掉髮原因之一。

「美麗的肌膚」對女性來說是永遠的課題，大家都想要擁有美麗的肌膚，所以每天都非常努力的對護膚下功夫。但是，所謂的護膚，有包含「好好洗臉」嗎？在美國，洗臉已被歸類為護膚中最重要的重點，因為，多餘的皮脂與老舊角質是造成皮膚乾燥或出現粉刺的原因，在那樣的肌膚上不管做出多麼有效的美容保養，沒辦法傳到肌膚最深層也只是空談。

洗臉也要洗對方法，選對適合自己膚質的洗面乳才能保護肌膚。（圖片提供／美忍者）

想要減肥只能少吃多動？科學家已經證實，想讓身體更有效的燃燒脂肪，你需要的是先睡飽！

香蕉口感佳、營養價值高瘋迷世界，連台灣女星大S、林志玲等都瘋香蕉減重，尤其台灣又是香蕉盛產國，更要多了解這個好處多多的超級水果，國外網站（livestrong）幫大家蒐羅了香蕉對健康、減重的10個好處。

吃香蕉對健康與減重兩者好處多多。（圖片／取材自livestrong網站）

所謂知己知彼，百戰百勝，在減重這條路上，會遇到很多的阻力跟敵人，其中，令人最難以應付的應該就是「餓魔」。想要戰勝餓魔，就必須知道它的成因，才能用對方式成功擊倒它。

找到適合自己擊退「餓魔」的方式，才能減重成功。

核心提示：月經期是女性的特殊時期，除了要做好護理保健工作外，有些藥物在月經期間也要停止服用，以免造成不良後果。

艷陽高照，不論沙灘或是游泳池邊，女性展現S曲線好身材，總是最吸引眾人的目光。女藝人柯念萱在健身教練張杰倫指導下，利用寶特瓶當道具，現場示範「S曲線水瓶擴胸俏臀操」，不僅簡單易學，讓臀部俏麗性感，同時能讓下垂雙乳，堅挺托高，跟腹部贅肉說掰掰。（影音／攝影記者黃志文）

混血兒主播柯念萱在教練張杰倫（右）指導下，利用寶特瓶，示範「S曲線水瓶擴胸俏臀操」。（攝影／黃志文）

酸酸甜甜的優格，在炎熱的夏天更是許多人喜歡的甜品，有豐富益生菌的優酪乳、優格，同時也是幫助消化、維護腸道健康的好幫手，而美國一項新研究更發現，益生菌對於人大腦掌管情緒與痛苦的區塊有影響，每天吃兩份優格，有助於減少負面情緒，並能達到抗憂鬱的效果。

優格中富含的益生菌，除了能幫助維持腸道健康，也有抗憂鬱、幫助情緒控管的功能。（圖片／取材自英國《每日郵報》）

當出現口臭、便祕、青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、嘴破、眼睛紅等症狀時，代表五臟累積了過多的毒素，倘若總是置之不理，就會引發各種疾病，甚至是癌症的發生，那麼要如何排出五臟的毒素呢？

我們經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞。在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。

對於長期有偏頭痛毛病的人來說，最痛苦的便是不知道問題從何發生，偏頭痛總是說來就來，讓人想解決也不知道該從何做起。美國《赫芬頓郵報》報導指出生活中發生偏頭痛的可能原因，快來看看自己是否也符合。

作息、飲食不正常，都是容易引發偏頭痛的因素之一。（攝影／黃子倫）

好想擁有混血兒的深邃五官、濃眉大眼!!美麗又性感！其實只要畫出具有存在感的眼妝，刷上橘色系的頰彩，以及襯托健康膚色的裸唇，妳也可以妝出混血兒！混血兒立體彩妝MAKE開課囉！

炎炎夏日，冰涼菊花茶消暑解渴，儼然是消費者喜愛的飲品之一。不過，中醫師提醒，菊花味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。但是對於經期即將來臨的女性，則應減少飲用，避免引起腹痛。

豆漿除了有促進腸胃蠕動、預防心血管阻塞的保健功能之外，也是許多人眼中能幫助減重的飲品，高膳食纖維、低脂肪、低膽固醇，也因此出現許多搭配豆漿而成的減肥食譜，包括玉米、香蕉、黃瓜等都成為可以與豆漿一起搭配，幫助減重。

豆漿搭配香蕉、黃瓜都是常見的減重小方法，不過三餐仍要注重營養均衡才能健康減重。（攝影／黃志文）